Tips Menjaga Kesehatan Gigi, Wajib Tahu!
4 mins read

Tips Menjaga Kesehatan Gigi, Wajib Tahu!

Tips menjaga kesehatan gigi menjadi hal yang sangat penting untuk diketahui jika Anda ingin memiliki gigi yang kuat sampai usia senja. Masalah pada gigi tentunya bisa menyebabkan beberapa hal yang sangat mengganggu. Bayangkan saja ketika Anda mengalami sakit gigi tentunya aktivitas sehari-hari bisa menjadi sangat tidak mengenakan.

Tentu saja masalah pada gigi itu bisa terjadi akibat berbagai macam hal. Hal umum yang bisa menjadi penyebab terjadinya masalah kesehatan pada gigi yaitu gaya hidup tidak sehat. Contohnya saja yaitu masih ada banyak orang yang jarang sikat gigi. Padahal sikat gigi menjadi salah satu hal yang sangat penting untuk dilakukan.

Menjaga Kesehatan Gigi Sangat Mudah, Lakukan Tips Berikut

Kebiasaan menjaga kesehatan gigi memang harus diajarkan sejak kecil. Karena ketika tidak diajarkan sejak kecil ini bisa menjadi masalah pada kemudian hari, berikut beberapa tips menjaga kesehatan gigi.

  1. Jangan Menyikat Gigi Terlalu Keras

    Tujuan dari aktivitas ini yaitu menghilangkan plak. Namun ketika dilakukan terlalu keras itu bisa mengikis enamel sehingga menyebabkan masalah tersendiri. Cara menyikat yang tidak benar juga bisa membuat plat justru semakin mengeras dan menumpuk.

    Jika dibiarkan terus-menerus hal tersebut bisa menyebabkan terjadinya radang gusi. Teknik mengikat yang benar yaitu harus dilakukan dengan hati-hati dalam. Lembut lakukan dengan Gerakan memutar dan memijat selama sekitar 2 menit.

  2. Menyikat Secara Rutin

    Tips menjaga kesehatan gigi berikutnya yaitu menyikat secara rutin. Disarankan untuk melakukannya pada pagi hari sebelum sarapan dan malam hari sebelum tidur. Karena pada waktu tersebut akan membantu membersihkan sisa makanan serta plak.

    Karena biasanya plak terdapat bakteri di dalamnya, untuk itu di sarankan agar tidak malas dalam menyikat gigi. Selain itu, disarankan juga membersihkan lidah. Hal tersebut akan sangat berguna supaya bisa menghilangkan kotoran yang menempel pada lidah sehingga kesehatan mulut tetap terjaga.

  3. Gunakan Pasta Gigi yang Tepat

    Salah satu kandungan pada pasta gigi yang dibutuhkan yaitu fluoride. Kandungan tersebut akan diserap oleh tubuh kemudian digunakan oleh sel untuk menguatkan lapisan enamel. Selain itu, fluoride ini menjadi salah satu pertahanan terkuat dalam menghadapi kerusakan-kerusakan. Karena akan bekerja dengan cara memerangi kuman serta memberikan perlindungan alami.

  4. Menggunakan Obat Kumur Atau Larutan Garam

    Salah satu manfaat dari obat kumur yaitu menghilangkan bau mulut. Selain itu juga akan sangat berguna untuk mengontrol pertumbuhan kuman pada mulut. Ketika Anda tidak memiliki obat kumur bisa juga menggunakan cara alami. Salah satunya yaitu dengan menggunakan larutan air garam.

    Penelitian yang dilakukan di India menemukan bahwa larutan garam ini sangat efektif untuk mencegah terjadinya peradangan pada mulut. Tentu saja itu akan sangat baik jika diaplikasikan secara rutin.

  5. Mengunyah Permen Karet

    Tips menjaga kesehatan gigi yang mungkin tidak banyak diketahui oleh orang-orang yaitu mengunyah permen karet. Dengan mengunyah permen karet ini akan membantu dalam meningkatkan produksi air liur di dalam mulut. Air liur itu dapat membantu menetralkan serta menghilangkan asam yang dihasilkan oleh bakteri dalam mengurai sisa-sisa makanan.

    Ketika mengunyah permen karet, air liur juga dapat membantu untuk mengurangi plak. Ini mungkin menjadi salah satu kabar yang cukup menyenangkan bagi orang-orang yang suka mengonsumsi atau mengunyah permen karet.

  6. Jangan Merokok

    Aktivitas merokok memang banyak sekali memberikan efek buruk terhadap kesehatan. Salah satunya yaitu kandungan tembakaunya dapat membuat warna Gigi menjadi kuning serta bibir menghitam. Kondisi lebih parah juga bisa ditimbulkan seperti misalnya resiko penyakit gusi bahkan kanker mulut.

    Oleh karena itu jika sampai sekarang Anda masih menjadi seorang perokok aktif sebaiknya berhenti merokok. Karena aktivitas merokok ini memang bisa dikatakan menjadi salah satu sumber penyakit yang sangat berbahaya. Sudah ada banyak orang merasakan sendiri efek buruk dari kegiatan merokok setiap saat.

  7. Banyak Mengonsumsi Air Putih

    Tips menjaga kesehatan gigi yang sangat mudah dipraktekkan yaitu mengonsumsi banyak air putih. Air putih bisa dikatakan menjadi salah satu minuman terbaik bagi kesehatan tubuh Anda. Beberapa efek negatif dari makanan atau minuman yang ada pada mulut bisa dibersihkan dengan mengonsumsi air putih.

    Dengan banyak minum air putih juga berfungsi mencegah terjadinya kekeringan pada mulut. Sehingga masalah lain seperti misalnya bau mulut juga bisa teratasi dengan banyak mengonsumsi air putih.

  8. Membatasi Makanan Manis Dan Asam

    Ketika mengonsumsi makanan manis Memang sebaiknya tidak berlebihan. Karena bakteri bisa mengubahnya menjadi asam yang dapat menggerogoti enamel. Sementara itu makanan atau minuman asam juga bisa menjadi penyebab dari karies. Oleh karena itu sangat disarankan untuk menghindari makanan manis dan asam.

Memperhatikan kesehatan gigi sepertinya wajib dilakukan oleh semua orang. Tips menjaga kesehatan gigi yang kami bagikan Semoga bisa membantu Anda memiliki gigi yang kuat dan sehat.